Chemin d'autonomie dans le couple pour garder le désir

 

2 citations quant à l’autonomie de chaque partenaires (autonomie n’est pas l’indépendance rebelle de l’ado !) :

- Aimer, c’est faire en secret ce serment :

Je m’engage de toutes mes forces à défendre ta liberté, à ménager autour de toi l’espace qui te sera nécessaire pour croître et fleurir !

Et même si je dois être surpris par l’évolution de l’autre, même s’il ne devient pas celui que j’attendais qu’il soit un jour, je m’engage à respecter son devenir ! C’est le défi que je relève. Que ta volonté soit faite et non la mienne ! Osons nous laisser surprendre ! N’emprisonnons pas nos proches -ni nos enfants !- dans la représentation que nous avons d’eux. Cassons les moules dans lesquels nous nous enfermons les uns les autres.

Offrons-nous la confiance même de nous laisser errer, commettre des erreurs…

Que savons-nous du secret de nos destinées ? En devenant garant de la liberté de celui que j’aime, je lui épargne même de devoir fuir ! Rester ensemble n’est pas, comme au cimetière, une « concession perpétuelle », c’est une offrande à renouveler chaque jour. Christiane Singer (écrivaine, essayiste et romancière)

 

- Aimer l'autre, cela devrait vouloir dire que l'on admet qu'il puisse penser, sentir, agir de façon non conforme à nos désirs, à notre propre gratification, accepter qu'il vive conformément à son système de gratification personnel et non conformément au nôtre. Mais l'apprentissage culturel au cours des millénaires a tellement lié le sentiment amoureux à celui de possession, d'appropriation, de dépendance par rapport à l'image que nous nous faisons de l'autre, que celui qui se comporterait ainsi par rapport à l'autre serait en effet qualifié d'indifférent. Henri Laborit (médecin chirurgien, neurobiologiste, éthologue, eutonologue et philosophe)

Autonomie-Relations-Crise-Contrat

 

4 minutes le matin pour vous apporter quelques idées. En exemple, les deux dernières chroniques de Christophe André  : 

Chroniques Christophe André : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/la-chronique-de-christophe-andre

- La vérité sur le mensonge : Mentir est trop stressant : il faut se souvenir de tous ses mensonges, mais l'exigence de vérité à tout prix, est-elle mieux ?

- Les linceuls n'ont pas de poches ou le rôle de l'argent dans le couple : Ce matin, Christophe nous raconte un moment de vie familiale où l'une de ses filles lui a cloué le bec... Enfin, presque cloué le bec !

 

A ma manière, après chaque séance de thérapie ou coaching, j'envoie des liens et des documents aux clients individuels, couples ou familles, quelques éléments de réflexion ou des outils sur divers thèmes qui ont émergés. L'un des derniers mails envoyé pour une séance en individuel :

"Concernant votre démarche de thérapie, voici une réflexion possible et un contrat à faire avec vous-même :

- Sens de votre vie (qualitatif) en tant qu’être humain, femme : un mot, plusieurs mots suffisent (Amour, Joie, Sérénité, Autonomie …..)

- Objectifs (quantifiables, réalistes) : des voyages, un couple, épanouissement professionnel etc ….

- Moyens : ce que vous mettez en œuvre en levant les freins

- Sabotages : prendre conscience de ce que vous faites pour empêcher le sens de votre vie

Une citation :

En vérité, ce n'est pas le temps qui passe, mais nous qui passons à travers le temps. Ce n'est pas, comme on disait jadis, une rivière que nous observons de la berge où nous nous tenons, mais une mer que nous devons traverser, en solitaire, laborieusement et sur le qui-vive, semblable à la traversée de l'Atlantique à l'aviron, ou bien tous entassés sur le pont supérieur, au-dessus du réservoir et du pilote automatique, avec rien d'autre à faire que de jouer au palet, version sobre ou version alcoolisée. Seuls, quelqu'uns glissent magnifiquement toutes voiles dehors, à bord d'un lougre, d'un sloop ou de quelque chose de plus imposant; hisse-et-ho ! Hissez la grande misaine de notre cinq mâts carré : le seul jamais bâti pour écumer les Sept Mers ! Et il est toujours possible de prendre un vol non-stop, pour ne pas s'embêter avec ce qui se passe en dessous."

Eric Berne, Amour, Sexe et Relations,

Pour cette séance, je vous donne le lien vers les ressources numériques de mon site principal pour mieux connaître le couple, la famille. https://www.psychotherapie-sexotherapie-rouen.com/corpus/vid%C3%A9os

Vous pouvez allez voir :

 DOCUMENTS

S’aimer mieux pour mieux aimer (parfois les parents n’en donne pas assez d’inconditionnels – je vous envoie aussi un joli conte à lire  pour les grands et les petits : https://www.psychotherapie-sexotherapie-rouen.com/blog/lamour-en-r%C3%A9compense )

Les signes de reconnaissance

Unité de reconnaissance ; Signe verbal ou non verbal, positif ou négatif, conditionnel ou inconditionnel, essentiel à la survie psychologique de l’être humain.

(s’en donner, savoir en recevoir, en donner, en demander, en refuser) et une chaine https://youtu.be/MFr44jobe8k

VIDEOS

Guy Corneau et Jacques Salomé en atelier (un atelier pour comprendre la communication de manière générale)

La communication dans le couple

Guy Corneau et Thomas Dansembourg en atelier

Être heureux n'est pas nécessairement confortable

André Comte Sponville

Amour et Sexualité : De la diabolisation du sexe à sa banalisation, de la sexualité masturbatoire au plaisir du désir, le philosophe a convoqué Platon, Aristote, Aragon, Schopenhauer, Spinoza, – même Houellebecq – pour démonter le couple. Avant de le sauver.

André Comte-Sponville : Souffrance, ennui, Manque ? ou Amour, Joie Puissance ?

Pas le bonheur, pas le malheur: l'ennui
La vie oscille, comme un pendule, de la souffrance à l’ennui (Schopenhauer)

Le désir est puissance (Spinoza)
“Est bon ce que je désire : ce n’est parce que nous jugeons qu’une chose est bonne que nous la désirons, mais c’est parce que nous la désirons que nous la jugeons bonne”

L'adulte et l'enfant : vous trouverez des vidéos dans ce post

Qui est aux commandes ?

 Ailleurs :

Injonctions et messages contraignants :

- https://youtu.be/wTvw3Y4A9Eo

Et aussi

https://youtu.be/GO3066S6oa0

 

Bien à vous"

Chemin Autonomie

Un témoignage reçu hier m’emplie de gratitude et j'ai envie de le partager avec les thérapeutes ou coachs qui permettent l’autonomie de leurs clients et non la dépendance sur des années.
Je le partage également avec les personnes qui hésitent à aller vers la Joie et l'Autonomie car elles pensent parfois que c'est un travail long.

Photo de Sophie Pruvost

 Julia,

Avec le temps long de l’évolution qui est le mien, c’est aujourd’hui que je souhaite témoigner mes remerciements pour ce travail que nous avons fait ensemble. Votre accompagnement m’a ouvert de nombreuses réflexions, a permis de fixer un objectif, un cap. Il a fait évoluer mes perceptions, a initier un début de croissance et d’évolution interne. Je suis en chemin pour toute la vie je crois. Désormais je n’hésiterai plus à demander un accompagnement lorsque nécessaire. Merci pour vos propositions de lectures qui ont participé au processus entre chacune de nos rencontres. Et depuis que nous avons arrêté l’accompagnement, bien des choses ont encore évoluées. Les fondations sont là désormais pour mieux avancer. Pour tout cela merci. Portez vous bien.
C.